11月第一週の「今週のお題」
今週のお題「リラックス」
［名］(スル)くつろぐこと。ゆったりした気分になること。「部屋着に着がえて
リラックス する」
リラックスするのって難しいと思う。これは自分が力を抜くのが苦手というのも関係してるんだけど、リラックスしようと思ってる時点で完全にリラックスできてるとは思えないんだよな。だから習慣化して、無意識レベルでリラックスできるようにしてる。
僕のリラックス方法は「長時間の入浴」だ。風呂でぼーっとしてるとだんだん全部どうでもよくなってくる。何も考えない時間は貴重だと思う。血行が良くなったり？ なんか色々合わさっていい感じになるんじゃないかと思ってる。
でもこれ、本当に長時間になると脱水でえらいことになるので、それまでに出るか飲み物持ち込んでおくのが吉。コップだと持ち込みにくいのでストロー付きの紙パック飲料がおすすめ。これ系統で今飲んでるのがカゴメ野菜生活の季節限定りんごのやつ。美味しい。
さらに本音でいうと、家の風呂より温泉♨とか行きたいなぁと思う。冬の温泉、気持ちいいんだけど外が寒いのが難点だよね。露天に出にくい。露天に出ない温泉とか魅力半減でなぁ。それただの大浴場じゃん……。
誰か温泉行きませんか。スキーのあとの温泉とか最高だと思うんですけどね。スキー旅行も行きたい。身体動かすのもストレスが減って結果的にリラックスした睡眠とかに繋がるんじゃないです？ 知らんけど。
まぁ簡単に言うと飲み物持って風呂入りなさいってこった。なお風呂上がりの牛乳まで我慢して良いものとする。
